先週の私:アンダーバストが気になったので肋骨引き締めエクササイズを開始
アラフォーの私。太ったわけでもないのにいつの間にかアンダーバストが80cmにまで増えてしまいました。
今までつけていたブラやブラトップのMサイズがきつくて着られなくなってしまったため、これは骨格がおかしくなっているのかもと思い、
「肋骨引き締めエクササイズ」というものを毎日やることにしました。
その時書いた記事はこちら↓
参考にした動画はこちら
動画はたった3分で5種目。
下半身は動かしません。全然疲れない。
これを1日1回一週間続けました。
(厳密にいうと体調不良で2日間サボってしまいましたが・・💦)
その1週間後の結果は・・!
結果:1週間でアンダーが-3センチに!
肋骨引き締めエクササイズを1週間続けた結果です。
アンダー: 80cm→77cm
になりました。明らかに変わってる!
ちなみにトップは大きな変化は見られませんでした。
心なしか大きくなったような・・程度です。
自分の目的は
「アンダーサイズを昔のように細くして、手持ちの下着を再び着られるようになること」
なので、トップは現状維持してくれれば満足です(^▽^)/
【結論】骨格が変わった。このエクササイズすごい。
ということで、想像以上に短期間ではっきりと効果があらわれて驚いています。
このまま継続して、アンダーを75cm以下にまで落とせればだいぶ印象も変わるんじゃないかな~
上半身のふとましさは骨格だから仕方ないとあきらめている方、一度試してみてください。
たった一週間でマイナス3センチはすごい!
ぜひ一度試してみてくださいね。
肋骨サポーターも併用して効果アップ
エクササイズだけでは物足りないときはこちらのサポーターも併用してみようと思います。
おまけ:重い生理痛に悩んでいる方はこちらの記事もどうぞ。
自分が実際に試して効果があった生理痛改善方法です。
生理痛に悩んでいる方はこちらも一度ご参考にしてみてください。
ここまで読んでくれてありがとうございます!