1週間後の結果報告【ダイエット】肋引き締めエクササイズを始めます【骨格を整える】

先週の私：アンダーバストが気になったので肋骨引き締めエクササイズを開始

アラフォーの私。太ったわけでもないのにいつの間にかアンダーバストが80cmにまで増えてしまいました。
今までつけていたブラやブラトップのMサイズがきつくて着られなくなってしまったため、これは骨格がおかしくなっているのかもと思い、
「肋骨引き締めエクササイズ」というものを毎日やることにしました。

その時書いた記事はこちら↓

参考にした動画はこちら

動画はたった３分で５種目。
下半身は動かしません。全然疲れない。

これを１日１回一週間続けました。
（厳密にいうと体調不良で２日間サボってしまいましたが・・💦）

その１週間後の結果は・・！

結果：1週間でアンダーが-3センチに！

肋骨引き締めエクササイズを1週間続けた結果です。

アンダー：　80cm→77cm

になりました。明らかに変わってる！

ちなみにトップは大きな変化は見られませんでした。
心なしか大きくなったような・・程度です。

自分の目的は
「アンダーサイズを昔のように細くして、手持ちの下着を再び着られるようになること」
なので、トップは現状維持してくれれば満足です(^▽^)/

【結論】骨格が変わった。このエクササイズすごい。

ということで、想像以上に短期間ではっきりと効果があらわれて驚いています。
このまま継続して、アンダーを75cm以下にまで落とせればだいぶ印象も変わるんじゃないかな～

上半身のふとましさは骨格だから仕方ないとあきらめている方、一度試してみてください。

たった一週間でマイナス３センチはすごい！
ぜひ一度試してみてくださいね。

肋骨サポーターも併用して効果アップ

エクササイズだけでは物足りないときはこちらのサポーターも併用してみようと思います。

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おまけ：重い生理痛に悩んでいる方はこちらの記事もどうぞ。

自分が実際に試して効果があった生理痛改善方法です。
生理痛に悩んでいる方はこちらも一度ご参考にしてみてください。

ここまで読んでくれてありがとうございます！